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やまねこ

音楽でスポーツは何倍も楽しめる!

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スポーツは夏や冬に始めると、継続しやすと言われている。
人間は苛酷な環境の中スタートさせると、精神力が養われるようだ。
逆に、春や秋はスポーツを始める人が多いが、厳しい暑さや寒さを乗り切れられない。
人間は、とにかく外部からの刺激に気持ちが左右されてしまうものらしい。

そこを逆手に取っているのが音楽だ。音楽はいい。実にいい。
気持ちをリラックスしてくれるし、好きな音楽を聴くと気分もすっきりしてくる。

スポーツに音楽を取り入れるというのは、とても効率が良いとされている。
気持ちを集中させたいとき、自己暗示をかけるときなどに、好きな音楽を聴くと
体を上手に使えるし、スポーツに没頭できるようになる。

それには、音楽を上手に取り入れる工夫が必要だ。
最近は、スポーツ時専用のイヤホンなども販売されており、動きに強く
汗にも強い画期的なものが販売されていたりもする。

自分にフィットするものを選べるかどうかが、音楽環境を整えるのには大事なのだ。

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最終更新日:2014-12-05 02:50

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