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やまねこ

スポンサーKataribe

ホットヨーグルトで気分も「ホっと」しませんか?!

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ヨーグルト食べていますか?
健康志向の高まりから、一時期有名になりましたよね。

でも、ヨーグルトは結構強い食品であることは間違いないので、
お腹を壊す人も少なくはありません。

7日試してみて、お腹が張るなどの変化が見られたら
違う種類を試してみることをオススメします。

冷たいヨーグルトは、胃腸に刺激を与えます。
そのために、下痢などの症状が引き起こされることも懸念されています。

そこで「ホットヨーグルト」を自宅で作ってみませんか?!

ヨーロッパでは、ヨーグルトは自宅で手作りし、
それをホットで食べるというのが習慣でした。

冷たいままだとおなかを壊すことを知っていたんですね!

作り方はとても簡単。

まず、ヨーグルト200gをお皿に入れます。
それをレンジで30秒~1分程度チンします。

そして適量のハチミツをかけてあげれば出来上がり!!

ヨーグルトが苦手な人でも、温めてハチミツをかけてあげると
味も変わりますので食べやすくなりますよ。

胃腸の負担を和らげられるので、美容効果も期待できます!
来年の自分を美しくするために、れっつトライですよ!!

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最終更新日:2014-12-13 09:07

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